Unsere 121 Coachings sind genau auf die Bedürfnisse eines jeden einzelnen Sportlers oder Sportlerin abgestimmt. Wir bieten verschiedene Arten von 121 Coachings. Von “klassischer” Personaltrainingsstunde bis hin zur Planung deines Schwimmtrainings können und wollen wir jeden Teilaspekt abdecken, um mit dir zusammen dein Leistungslevel auf eine neue Stufe zu heben.
In einer 121 Session kann man sehr individuell auf den oder die Sportler*innen eingehen. Wir bieten aktuell 2 Arten von Classic 121 Sessions an (alleine oder zu Zweit).
Ablauf / Dauer
Hier treffen wir uns im Bad und arbeiten 121 an deiner Technik .
In einer 121 Session kann man sehr individuell auf den oder die Sportler*innen eingehen. Wir bieten aktuell 2 Arten von Classic 121 Sessions an (alleine oder zu Zweit).
Ablauf / Dauer
Hier treffen wir uns im Bad und erstellen zu erst Videos aus allen relevanten Perspektiven. Dann analysieren und besprechen wir dies, mit Hiilfe modernster Analysesoftware, am Rechner. Anschließend arbeiten wir im Wasser gezielt an Übungen.
Wir erstellen für dich auf Grundlage deiner Zielstellung eine Schwimmplanung. Wann müssen welche Reize und Schlüsseleinheiten gesetzt werden und wie lässt sich dies beispielsweise in meinen Triathlonplan integrieren. Eine gute Planung ist der beste Schlüssel auf dem Weg zum Erfolg.
Ablauf / Dauer
Step 1 - Anamnese
Wir lernen uns per Zoom oder Skype kennen und besprechen deine Ziele. Ggf. hast du einen Coach oder einen Rahmenplan.
Step 2 - Erstellung
Wir erstellen dir einen Schwimmrahmenplan (PDF) unter Berücksichtigung aller Faktoren bis zu deinem Zielwettkampf.
Step 3 - Besprechung
Wir besprechen wieder per Zoom oder Skype deinen individuellen Plan.
Bedingt durch unsere Buchungsbedingungen bei den jeweiligen Bädern, ist bei uns leider nach der Buchung keine Stornierung möglich. Dies gilt sowohl für die Seminare, Fortbildungen und Camps, als auch für die 121 Stunden. Du kannst aber jederzeit, bis kurz vor dem Event, deinen Slot kostenlos auf jemanden anderen übertragen.
Um dich finanziell abzusichern, empfehlen wir eine Seminarversicherung, z.B. von Hanse Merkur.
