Für jeden das Passende

Unsere 121 Coachings sind genau auf die Bedürfnisse eines jeden einzelnen Sportlers oder Sportlerin abgestimmt. Wir bieten verschiedene Arten von 121 Coachings. Von “klassischer” Personaltrainingsstunde bis hin zur Planung deines Schwimmtrainings können und wollen wir jeden Teilaspekt abdecken, um mit dir zusammen dein Leistungslevel auf eine neue Stufe zu heben.

121 Classic

individueller geht es nicht

Level 1-5

In einer 121 Session kann man sehr individuell auf den oder die Sportler*innen eingehen. Wir bieten aktuell 2 Arten von Classic 121 Sessions an (alleine oder zu Zweit).

Ablauf / Dauer

Hier treffen wir uns im Bad und arbeiten 121 an deiner Technik .

Orte

Preise

1

Sportler:innen
95
  • eigene Bahn
  • inkl. Eintritt

2

Sportler:innen
125
  • eigene Bahn
  • inkl. Eintritt

121 Stroke

das Beste aus Zwei Welten

Level 2-5

In einer 121 Session kann man sehr individuell auf den oder die Sportler*innen eingehen. Wir bieten aktuell 2 Arten von Classic 121 Sessions an (alleine oder zu Zweit).

Ablauf / Dauer

Hier treffen wir uns im Bad und erstellen zu erst Videos aus allen relevanten Perspektiven. Dann analysieren und besprechen wir dies, mit Hiilfe modernster Analysesoftware, am Rechner. Anschließend arbeiten wir im Wasser gezielt an Übungen.

Orte

Preise

1

Sportler:innen
195
  • eigene Bahn
  • inkl. Eintritt

2

Sportler:innen
255
  • eigene Bahn
  • inkl. Eintritt

121 Plan

professionell geplant

Level 2-5

Wir erstellen für dich auf Grundlage deiner Zielstellung eine Schwimmplanung. Wann müssen welche Reize und Schlüsseleinheiten gesetzt werden und wie lässt sich dies beispielsweise in meinen Triathlonplan integrieren. Eine gute Planung ist der beste Schlüssel auf dem Weg zum Erfolg.

Ablauf / Dauer

Step 1 - Anamnese

Wir lernen uns per Zoom oder Skype kennen und besprechen deine Ziele. Ggf. hast du einen Coach oder einen Rahmenplan.

Step 2 - Erstellung

Wir erstellen dir einen Schwimmrahmenplan (PDF) unter Berücksichtigung aller Faktoren bis zu deinem Zielwettkampf.

Step 3 - Besprechung

Wir besprechen wieder per Zoom oder Skype deinen individuellen Plan.

Preis

Plan

ab
129
  • 100% individuell
Du hast Fragen zu unseren 121 Coachings?
Dann kontaktiere uns einfach, wir helfen dir gerne.

121 Termine

STORNOBEDINGUNGEN

Bedingt durch unsere Buchungsbedingungen bei den jeweiligen Bädern, ist bei uns leider nach der Buchung keine Stornierung möglich. Dies gilt sowohl für die Seminare, Fortbildungen und Camps, als auch für die 121 Stunden. Du kannst aber jederzeit, bis kurz vor dem Event, deinen Slot kostenlos auf jemanden anderen übertragen.
Um dich finanziell abzusichern, empfehlen wir eine Seminarversicherung, z.B. von Hanse Merkur.
Ichh danke dir für dein Verständnis.
Liebe Grüße Björn